Diététique nutrition
Professionnelle de santé diplômée, spécialiste de l’alimentation et de l’équilibre alimentaire à votre écoute !
Au plus proche de ma patientèle, nous élaborerons le meilleur programme diététique pour l’atteinte de vos objectifs.
Pourquoi ma méthode fonctionne ?
Nous nous rencontrerons chaque semaine. Cet accompagnement individualisé assurera un suivi parfait pour vous diriger vers l’atteinte de vos objectifs !
N’attendez-plus, c’est ça qui fonctionne !
Pour quelles raisons consulter une diététicienne ?
Il est plus facile d’atteindre ses objectifs lorsqu’ils sont identifiés et lorsque l’on est accompagné !
Vous en avez marre des régimes restrictifs ?
Vous voulez stopper l’effet yoyo et arrêter de compter chaque calorie de vos repas ?
Vous souhaitez perdre du poids de manière stable et plaisante ?
Vous souhaitez apprendre à mieux manger et cuisiner sain, équilibré et gourmand ?
Vous êtes perdu(e) dans la jungle d’informations nutritionnelles et ne savez pas ou plus que croire ?
Vous avez besoin d’outils pour vous organiser et planifier ?
Nous trouverons ensemble des solutions pour améliorer votre qualité de vie.
Quels sont mes rôles ?
Professionnelle de santé et experte en nutrition et alimentation, je collabore avec les autres professionnels de santé (médecins, infirmiers, rééducateurs, etc.).
Je vous apporte des compétences scientifiques et techniques pour délivrer des conseils nutritionnels et, sur prescription médicale, dispenser des soins diététiques individualisés avec une éducation nutritionnelle optimale.
Je participe également au contrôle qualité des aliments et des préparations culinaires dont j’ assure l’équilibre nutritionnel tout en respectant les règles d’hygiène. Ces notions sont à découvrir lors de mes ateliers « Cuisine et Diététique ».
La diététique nutrition, pour qui ?
Hommes & Femmes
- Rééquilibrage alimentaire : une alimentation saine et équilibrée est le moteur pour rester en forme et avoir une bonne santé. Le rééquilibrage alimentaire permet d’être autonome et de savoir stabiliser son poids sur le long terme.
- Perte de poids : Pas de régimes restrictifs !
- Gérer son poids après l’arrêt du tabac.
- Problème nutritionnel dû aux grignotages, à l’addiction du sucre, à la baisse de l’activité physique.
- Ménopause : les modifications physiologiques de la ménopause peuvent favoriser la prise de poids. Une bonne hygiène alimentaire est indispensable pour éviter les carences et préserver votre capital osseux !
- Alimentation Végétarienne, Végan : remplacer les protéines animales et savoir apporter tous les minéraux et vitamines importants dont votre organisme a besoin.
Adolescents
En pleine croissance, les adolescents ont des besoins alimentaires spécifiques. Connaître les besoins en nutriments, en fer, en calcium et en vitamine D.
Parler de l’alimentation des fast-food (limiter la consommation de produits gras ou sucrés).
Les informer sur les dangers de l’alcool.
Prévention et/ou prise en charge de l’obésité.
Enfants
Votre enfant grandit et doit conserver une alimentation équilibrée. Elle doit lui apporter les nutriments nécessaires à sa croissance, sans excès. Être actif, c’est aussi important que d’avoir une alimentation équilibrée.
Savoir répartir les repas sur la journée. Développer son goût. Apprendre à composer un goûter…
Prévention et/ou prise en charge de l’obésité.
Femmes enceintes et allaitantes
- Pendant la grossesse : Dès le début de votre grossesse, adoptez une alimentation équilibrée et sans alcool. Certains aliments sont à privilégier, car ils apportent des vitamines et nutriments indispensables à votre bébé.
- Après l’accouchement : allaitement et alimentation. Couvrir ses besoins.
Seniors
Améliorer l’alimentation des personnes âgées, c’est s’intéresser non seulement au contenu de l’assiette mais aussi à tout ce qui est autour du repas et qui en fait un moment agréable. La conservation d’un lien social et le plaisir de manger participent à la prévention de la dénutrition et par là-même limitent la perte d’autonomie des personnes âgées.
Prescription médicale et pathologie
- Diabète déséquilibré
- Problèmes cardiovasculaires
- Dénutrition
- Allergies et intolérances alimentaires
- Etc …
Pourquoi consulter en duo ?
Mincir en duo c’est deux fois plus facile ! L’important reste la motivation !
Avec votre conjoint,
Vous avez généralement les mêmes habitudes : les repas, les activités sportives, les sorties au restaurant.
Et si votre mode de vie est légèrement déséquilibré par une alimentation trop riche et une vie trop sédentaire, il est normal que vous preniez tous les deux un peu de poids.
Si vous avez pris vos kilos ensemble, il est normal de les perdre ensemble.
Le plus simple est de rééquilibrer les habitudes de votre couple plutôt que seul.
En famille !
De nouvelles habitudes alimentaires, un défi familial !
Grignotage, repas non équilibré, mais aussi manque d’activité physique sont autant de facteurs favorisant la prise de poids.
En France, 20% des enfants seraient concernés par ces problèmes. Pour corriger le tir, lancez-vous dans l’aventure du rééquilibrage alimentaire en famille.
Tous mes tarifs
Consultation au centre ou en ligne
| Type de consultation | Tarif |
|---|---|
| Forfait 1ère visite - Individuel | 159€ |
| Forfait Suivis - Individuel | 118€ |
| Bilan diététique - Individuel | 60€ |
| Suivi - Individuel | 40€ |
| Type de consultation | Tarif |
|---|---|
| Forfait diététique & soins minceur | 259€ |
Participez à mes ateliers !
Ateliers "Cuisine et Diététique"
Venez déguster des plats savoureux dans une ambiance conviviale !
Apprendre la "Cuisine saine, équilibrée, savoureuse et facile !"
Ateliers de groupe
Chaque mois un atelier de groupe est organisé.
L'occasion d'échanger sur les bonnes pratiques diététiques et nutritives.
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Mousse de fraise
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