Conseils et astuces pour une alimentation qui s’adapte à chaque étape !!! ENVIE DE BÉBÉ : – on en parle à son médecin pour prise d’une supplémentation en vitamine B9 de 28 jours avant la conception jusqu’à 12 semaines de gestation (important...
8 feuilles de brick 2 carottes 130 g de cheddar 1 citron 2 poireaux quelques brins de persil plat 80 g de roquette 1 pomme 1 échalote 4 càs d’huile d’olive Recette QUITOQUE – Les paniers à cuisiner – Code ambassadeur à renseigner :...
300g de petit pois mange tout 300g de carottes fanes 200g de pomme de terre nouvelle 1 gousse d’ail thym et laurier huile d’olive ou colza Lavez et équeutez les petits pois. Épluchez les pommes de terre et les carottes et les coupez en petits dés....
6 oeufs dur 30g de betterave cuite 25g de fromage frais à tartiner Sel et poivre FINITION 6 brins de ciboulette Écalez les œufs durs puis coupez-les en deux Mettez les jaunes dans un petit mixeur. Ajoutez la betterave cuite coupée en gros dés. Ajoutez le fromage...
250 g de fraises 1 blanc d’œuf 50 g de sucre Les fraises 🍓🍓🍓 Un fruit de pleine saison alors on en profite 😋 Cette recette rapide et légère est parfaite pour un dessert gourmand. Mettre les fraises (entières et équeutées) et le sucre en poudre dans le...
Rendez-vous le 21 Mars 2020 de 9h à 12h pour un atelier de cuisine diététique. Thématique : Repas de Pâques / 35€ par personne Un atelier ludique et convivial lors duquel je vous ferez part de conseils et d’astuces culinaires diététiques. Nom Téléphone...
1.2 kg de carottes 2 échalotes émincées 1 càs d’huile d’olive 1/2 càc de curry 1/2 càc de cumin Sel/poivre Couper les carottes en rondelles.Faire colorer dans l’huile d’olive les échalotes.Y ajouter les rondelles de carottes.Saupoudrer avec le cumin, le...
6 filets de poissons blancs 3 oeufs persil 1 carotte 1 petit suisse Sel/poivre Tailler la carotte en dés et les pocher dans l’eau 5 min. Mixer la chair de poisson et le persil. Dans un saladier, mélanger le poisson, les jaunes d’œufs, le petit suisse, le persil et les...
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